Odchudzanie bez efektu jojo!

Planując redukcję wagi, pierwszą czynnością o której myślimy jest dieta. W następnej kolejności zastanawiamy się, jaki sport pomoże nam schudnąć. A na samym końcu, jakie tabletki na odchudzanie warto kupić? Może Liporedium? Ich producent twierdzi, że dzięki nim uda nam się schudnąć oraz uniknąć efektu jojo! Szkoda tylko, że jego zapewnienia są sprzeczne z opiniami dietetyków – czyli fachowców z dziedziny odchudzania i zdrowego odżywiania.

070

Na początek parę słów wyjaśnienia, czyli garść informacji dla osób, które odchudzają się po raz pierwszy. O efekcie jojo mówimy wówczas, gdy wahania masy ciała po kilku miesiącach od zakończenia diety stanowią minimum 10% nowej wagi. Na efekt jojo narażone są osoby stosujące restrykcyjne diety: głodówki, diety niskokaloryczne lub jednoskładnikowe. Dlatego, jeśli zależy nam na tym, aby nie powrócić do wagi sprzed odchudzania, musimy wprowadzić w życie kilka zasad!

Cierpliwość

Wiele osób rozpoczynających odchudzanie oczekuje natychmiastowych efektów, które mają pojawiać się w wyniku stosowania niskokalorycznej diety. Efekty będą. Pozbędziemy się nadmiaru kilogramów, które wrócą wraz z powrotem do starych nawyków żywieniowych. No chyba, że zamierzasz tak jeść do końca życia? Na śniadanie jabłka, na obiad jabłka, na kolację też jabłka! Tylko pogratulować! Im szybciej tracimy na wadze, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się efektu jojo! Odchudzanie wymaga czasu!

Odchudzanie „od-do”

Wraz z początkiem roku podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Zakładamy, że w pół roku uda nam się schudnąć 20 kilogramów. Sześć miesięcy minęło, jak z bicza strzelił, a co dalej? Koniec diety! Hulaj dusza, piekła nie ma! Udało nam się schudnąć, więc możemy jeść to na co mamy ochotę. Słodycze, fast foody oraz inne niezdrowe przekąski. Waga wraca, jak bumerang. Zaczynamy tyć. Ostatecznie ważmy więcej niż przed rozpoczęciem odchudzania! . Decyzja o rozpoczęciu odchudzania powinna być świadoma! Wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych na całe życie, a nie tylko na parę miesięcy!

Racjonale odchudzanie 

Twój przepis na sukces! Musisz zdać sobie sprawę z tego, że tylko racjonalne odchudzanie ma sens. Racjonalne czyli takie, które polega na zmianie nawyków żywieniowych! Nie musisz rezygnować z jedzenia ulubionych potraw! Jedno ciastko nie zrobi Ci krzywdy, ale kilkanaście tak! Postaraj się zachować umiar! Trzymaj się zasady – 90% zdrowych posiłków, a 10% pozostaw na przyjemności. Wystarczy spojrzeć na piramidę żywieniową, aby dowiedzieć się na czym polega zdrowe odżywianie.

Zioła na trądzik

142Ziołolecznictwo jest coraz bardziej popularną metodą leczenia. Szacuje się, że na świecie jest ponad trzydzieści tysięcy rodzajów roślin używanych w celach medycznych! Powstają coraz to nowsze preparaty na bazie naturalnych składników, np. rumianek, który nie tylko rozjaśni nasze włosy, ale również pomoże pozbyć się trądziku!!! Coraz więcej osób borykających się z trądzikiem rezygnuje z kuracji antybiotykami i sięga po zioła. Istnieje nawet lista roślin, które pomogą nam pozbyć się tej przej przykrej dolegliwości.

 

 

  • liść szałwii
  • wspomniany przeze mnie liść pokrzywy
  • ziele skrzypu
  • fiołek trójbarwny
  • mniszek lekarski
  • korzeń łopianu

Największą skutecznością w walce z trądzikiem wykazuje się fiołek trójbarwny. Bratek (tak brzmi mniej oficjalna nazwa) zawiera spore ilości antocyjanów, które oczyszczają organizm z toksyn oraz zwalczają nadmiar wolnych rodników. Dzięki czemu przyczyniają się do poprawy wyglądu naszej skóry. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, bratek sprawdzi się również w leczeniu innych chorób skóry. np. AZS. Oczywiście powinniśmy liczyć się z tymczasowym pogorszeniem stanu skóry – zawłaszcza na początku kuracji, ale jest to całkiem normalne. Na szczęście nie trwa to zbyt długo. Większość osób twierdzi, że już po dwóch tygodniach można zaobserwować znaczące poprawę – bez okresu pogorszenia.

Fiołek trójbarwny – jak stosować?

Fiołka trójbarwnego można stosować na kilka sposobów:

  • odwar – w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością można kupić suszone ziele bratka lub gotowe herbatki do zaparzania. W celu przygotowania leczniczego naparu, bierzemy dwie saszetki lub dwie łyżki suszu, zalewamy 0,5 l letniej wody, doprowadzamy do wrzenia, trzymamy na palniku przez ok. 5 minut (nie gotujemy), następnie odcedzamy i gotowe. Pijemy 2-3 razy dziennie po pół szklanki.
  • tabletki – w przypadku suplementów diety sprawa jest prosta. Kupujemy tabletki i stosujemy tak, jak zaleca producent.

Większą uwagę chciałabym poświęcić tej drugiej formie. Oczywiście możemy kupić tabletki na trądzik, które mają w składzie tylko i wyłącznie wyciąg z fiołka trójbarwnego, ale z logicznego punktu widzenia, lepszym rozwiązaniem będzie preparat wieloskładnikowy, który oprócz bratka zawiera w składzie inne zioła wykazujące działanie antytrądzikowe. Jednym z nim jest Visaxinum, który cieszy się ogromną popularnością, zwłaszcza wśród nastolatków. Dermatolodzy twierdzą, że  tabletki na trądzik mogą okazać się dla niektórych z nas prawdziwym wybawieniem. Oprócz wspomnianych wyciągów roślinnych powinny zawierać w składzie witaminy i minerały, takie jak:

  • cynk – wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz przyspiesza proces regeneracji naskórka
  • niacyna (witamina PP) – pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji, usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego oraz nerwowego
  • witaminy z grupy B – odpowiadają za przemiany komórkowe, ich niedobory nasilają objawy trądziku
  • witamina A – zmniejsza wydzielanie sebum
  • witamina C – zwalcza bakterie odpowiedzialne za powstawanie trądziku
  • witamina F – jej niedobór przyczynia się do powstawania zmian skórnych

 

 

 

 

 

linomag jak stosować

Cześć, wiele osób na problemy z łuszczycą, dużo moich znajomych walczy z tym problemem. Ja osobiście interesuje się tym tematem niedawno odkrywałem taką  maść.

linomag

 

Maść linomag: cena/gdzie kupić/stosowanie:

 

Cena tej maści to koszt z rzędu 6-8 zł.

Jeśli chodzi o to gdzie możemy kupić – to tylko w aptekach ( nie można kupić na stronie producenta)

 

Lek LINOMAG®  przeznaczony jest wyłącznie do stosowania na skórę.
– Zewnętrznie: do tamponów i wcierania.
– W zależności od rodzaju schorzenia stosować jeden do trzech razy na dobę.
– Lekko rozprowadzić cienką warstwę maści bezpośrednio na zmienioną chorobowo powierzchnię skóry lub nałożyć grubą warstwę na stosowanym opatrunku.
– W łuszczycy i wyprysku u dzieci i niemowląt wskazane stosowanie maści wg wskazań lekarza. 
W przypadku wrażenia, że działanie leku jest za mocne lub za słabe, należy zwrócić się do lekarza.

 

Co ważne maść można stosować już u dzieci powyżej 1 roku życia.

Przeciwwskazania :Wyprysk łojotokowy. Uczulenie na lanolinę lub którykolwiek składnik preparatu.

 

Linomag składniki:

Przed zakupem jakiegokowiek lekarstwa musimy zapoznać się z ulotką, ze składnikami, efektami ubocznymi. Jest to bardzo ważne,żebyśmy nie korzystali z maści, która w składzie ma coś co nas uczula.
Substancja czynna: Linomag płyn (Lini oleum virginale 3:1) – 20 g oraz substancje pomocnicze: lanolina bezwodna i wazelina biała.

 

opinie

Lubimy znać opinie zanim coś kupimy, a już szczególnie jeśli chodzi o leki.

Dlatego dodaje wam tutaj opinie, oraz przesyłam linki abyście mogli poczytać sobie więcej :) linklink,

 

a wy stosowaliście tą maść? dajcie znać